10分でもう一品！豚肉とれんこんのシャキシャキ梅みりん和え

10 分

「豚肉とれんこんの梅みりん和え」のレシピと作り方を動画でご紹介します。れんこんと豚肉をレンジで加熱して、ほんのり甘い梅みりんだれを和えました。大葉を散らしてさっぱり仕上げているのでおつまみにぴったり！今夜の晩酌にいかがですか？ 2022年4月26日更新

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レシピ

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

301kcal

たんぱく質

16g

脂質

16.6g

炭水化物

19.5g

糖質

17.9g

食塩相当量

2.5g

（2人分）

・れんこんは薄切りにして水に5分さらし、水気を切ります。
・豚ロース肉は塩こしょうで下味を付けます。
・梅干しは種を取り除いて包丁で叩きます。

耐熱容器にれんこん、豚ロース肉の順に重ね、酒をふってふんわりとラップをかけ、レンジ600Wで3分加熱し、ザルにあけて汁気を切ります。

ボウルに☆の調味料を入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで1分加熱します。

ボウルに①と②を入れてよく和え、お好みでちぎった大葉をのせて完成です。

れんこんは白い色がくすまないように、切ったらすぐ水にさらしてアク抜きしてください。梅みりんだれは梅干しの塩分によって仕上がりが異なります。味を見ながら白だしの量を調整してくださいね♪

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