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18. 新玉ねぎのオーブン焼き
丸ごと！新玉ねぎのオーブン焼き
Photo by macaroni
調理時間30分
材料
新玉ねぎ 、 オリーブオイル 、 塩 、 粗挽き黒こしょう 、 バター（有塩） 、 パセリ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
244kcal
たんぱく質
たんぱく質
2.1g
脂質
脂質
20.3g
炭水化物
炭水化物
17g
糖質
糖質
14g
糖質
食塩相当量
1.2g
新玉ねぎをアルミホイルで包み、オーブンで焼くだけの簡単レシピです。オーブンでじっくりと焼くことで、新玉ねぎの甘味が感じられるひと品。トロトロの食感がたまらないですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

19. 新玉ねぎのツナみそ焼き
新玉ねぎのツナ味噌焼き
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
新玉ねぎ 、 サラダ油 、 a. ツナ缶（オイル漬け） 、 a. マヨネーズ 、 a. 合わせみそ 、 白いりごま
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
154kcal
たんぱく質
たんぱく質
5.3g
脂質
脂質
12.7g
炭水化物
炭水化物
6.2g
糖質
糖質
5.1g
糖質
食塩相当量
0.6g
輪切りにした新玉ねぎを焼き、ツナ缶入りのみそマヨネーズを塗ってトースターで香ばしく仕上げましょう。新玉ねぎの甘味と、ツナマヨネーズのコクがおいしさを引き立てます。おつまみにもぴったりなひと品です。
レシピはこちら｜macaroni動画

20. 新玉ねぎの肉巻き
ジューシーで甘い！新玉ねぎの肉巻き
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
新玉ねぎ 、 豚バラ肉（薄切り） 、 味付塩こしょう 、 薄力粉 、 酒 、 a. みりん 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ 、 サラダ油 、 糸唐辛子
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
262kcal
たんぱく質
たんぱく質
8.7g
脂質
脂質
19.9g
炭水化物
炭水化物
12.5g
糖質
糖質
11.3g
糖質
食塩相当量
1.1g
くし切りにした新玉ねぎに豚バラ肉を巻いて焼き、甘辛く味付け。ジューシーで甘い新玉ねぎを堪能できるひと品です。ごはんやお酒のお供はもちろん、お弁当のおかずにもおすすめですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

21. 鮭と新玉ねぎのマヨネーズ焼き
トースターで作る♪ 鮭と新玉ねぎのマヨネーズ焼き
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
銀鮭 、 新玉ねぎ 、 コーン缶 、 塩 、 こしょう 、 酒 、 しょうゆ 、 マヨネーズ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
273kcal
たんぱく質
たんぱく質
22.5g
脂質
脂質
18.7g
炭水化物
炭水化物
5.2g
糖質
糖質
4.4g
糖質
食塩相当量
1g
下味をつけた鮭と新玉ねぎ、コーンをホイルに包んでトースターで焼き上げるひと品。マヨネーズ、鮭、コーンと新玉ねぎの甘味が相性抜群ですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

22. 新玉ねぎの照り焼きステーキ
ジュワッと甘い。新玉ねぎの照り焼きステーキ
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
新玉ねぎ 、 a. 砂糖 、 a. 酒 、 a. みりん 、 a. しょうゆ 、 a. バター（有塩） 、 サラダ油 、 小口ねぎ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
164kcal
たんぱく質
たんぱく質
2.4g
脂質
脂質
7.5g
炭水化物
炭水化物
20.1g
糖質
糖質
18.1g
糖質
食塩相当量
2g
このひと品で大満足！食材1つで簡単に作れるごちそうおかずです。ひと口食べれば新玉ねぎの甘味とバターの香りが口いっぱいに広がります。おかずにはもちろん、おつまみにもぴったりですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

23. 新玉ねぎでのっけツナピザ
甘味たっぷり。新玉ねぎでのっけツナピザ
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
新玉ねぎ 、 ツナ缶 、 コーン缶 、 a. ケチャップ 、 a. にんにく 、 a. こしょう 、 とろけるチーズ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
168kcal
たんぱく質
たんぱく質
9.3g
脂質
脂質
9.6g
炭水化物
炭水化物
13.6g
糖質
糖質
11.8g
糖質
食塩相当量
1.3g
輪切りにした新玉ねぎに、ピザソースを塗ってツナ缶、コーン缶、チーズをたっぷりのせて焼いたらおつまみにもぴったりなピザ風に。新玉ねぎの甘味と、濃厚なチーズが食欲をそそるひと品です。
レシピはこちら｜macaroni動画
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