電子レンジだけで完結！一人暮らしにおすすめな時短料理レシピ45選

小松菜 、 ツナ缶（オイル漬け） 、 塩こんぶ 、 にんにく（すりおろし） 、 しょうゆ 、 ごま油 、 白いりごま

まいたけ 、 しいたけ 、 エリンギ 、 白だし(10倍濃縮) 、 みりん 、 塩 、 輪切り唐辛子 、 ごま油

ごはん 、 卵 、 ハム 、 長ねぎ 、 めんつゆ（3倍濃縮） 、 塩 、 こしょう 、 天かす 、 青のり 、 紅しょうが

ごはん 、 豚バラ肉（薄切り） 、 味付塩こしょう 、 ピーマン 、 えのきだけ 、 塩こんぶ 、 バター（有塩） 、 みりん 、 めんつゆ（3倍濃縮） 、 糸唐辛子

木綿豆腐 、 ツナ缶（水煮） 、 a. 焼肉のたれ 、 a. 鶏ガラスープの素 、 a. 片栗粉 、 a. 水 、 ごま油 、 ラー油 、 ごはん 、 小口ねぎ

ごはん 、 卵 、 ツナ缶（オイル漬け） 、 白菜キムチ 、 鶏ガラスープの素 、 しょうゆ 、 ごま油