目次

小見出しも全て表示 閉じる 開閉

43. レンジでパパッと！マグカップオムライス
レンジでパパッと！マグカップオムライス
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
ごはん 、 ウインナーソーセージ 、 玉ねぎ 、 ケチャップ 、 コンソメ 、 とろけるチーズ 、 溶き卵 、 バター（有塩） 、 ケチャップ 、 パセリ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
496kcal
たんぱく質
たんぱく質
16.2g
脂質
脂質
18.2g
炭水化物
炭水化物
72.2g
糖質
糖質
68.6g
糖質
食塩相当量
3.7g
マグカップにごはんやウインナー、ケチャップなどの材料を全て入れ、レンジで加熱するだけで簡単にできるオムライスです。洗い物も少ないので忙しい朝にもおすすめですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

44. ボウルもいらない！レンジで簡単ホットケーキミックスで作るマグカップピザ
ボウルもいらない！レンジで簡単ホットケーキミックスで作るマグカップピザ
Photo by macaroni
調理時間5分
材料
ホットケーキミックス 、 塩 、 牛乳 、 オリーブオイル 、 ピザソース 、 玉ねぎ 、 マッシュルーム (缶詰) 、 サラミ 、 ブラックオリーブ 、 とろけるチーズ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
417kcal
たんぱく質
たんぱく質
11.9g
脂質
脂質
23.5g
炭水化物
炭水化物
43.6g
糖質
糖質
41.1g
糖質
食塩相当量
2.3g
マグカップの中で混ぜてレンジでチン！洗い物も少なくできるピザです。お好みの具材をのせて作ってみてくださいね。
レシピはこちら｜macaroni動画

45. レンジでパパッと簡単♪マグカップお好み焼き
レンジでパパッと簡単♪マグカップお好み焼き
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
キャベツ 、 薄力粉 、 卵 、 水 、 だしの素 、 天かす 、 紅しょうが 、 お好み焼きソース 、 マヨネーズ 、 かつおぶし 、 青のり
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
214kcal
たんぱく質
たんぱく質
10.3g
脂質
脂質
10.6g
炭水化物
炭水化物
21.1g
糖質
糖質
19.2g
糖質
食塩相当量
1.5g
材料をマグカップに入れて混ぜ、レンジで加熱するだけで簡単に作れるお好み焼きです。マグカップひとつで作れるので、洗い物も少なく忙しい日にも時短で作れます。ちょうどいい量なので小腹が空いたときにもおすすめですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

簡単レシピで毎日の自炊を楽においしく♪

レンジだけで完結するレシピをご紹介しました。macaroniでは他にもたくさんのレンジレシピをご紹介しているので、ぜひお気に入りのレシピを見つけてみてくださいね。
一人暮らしは自炊で節約♪ おすすめ作り置きおかず20選

一人暮らしは自炊で節約♪ おすすめ作り置きおかず20選

家賃や光熱費にたくさんのお金がかかる一人暮らし。せめて食費だけは節約したい！と思っている方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、一人暮らしにおすすめの作り置きおかずをご紹介します♪食材を無駄にせず効率的に取り入れるのがポイントです。
冷凍庫の整理アイデア満載！一人暮らしもずぼらさんもこれですっきり♪

冷凍庫の整理アイデア満載！一人暮らしもずぼらさんもこれですっきり♪

冷凍庫を整理したいと思いながらも、ついついそのままにしていませんか？この記事では、身近なグッズを活用する簡単アイデアをご紹介します。一人暮らしの方や、片付けが得意ではない方もすぐに真似できるものばかりなので、ぜひチェックしてくださいね♪
【15分で完成】一人暮らしのお弁当に♪ 作り置きおかずレシピ18選

【15分で完成】一人暮らしのお弁当に♪ 作り置きおかずレシピ18選

一人暮らしの人におすすめのお弁当に使える作り置きおかずをご紹介します。すべて15分以内で作れる簡単レシピ。お弁当にボリュームがほしいときや、彩りよく飾りたいときに役立つレシピが満載です。時間のあるときに作り置きしておけば、朝のお弁当作りがらくになりますよ。
この記事を報告する
レシピの人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ