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レンジでパパッと！マグカップオムライス

10 分

忙しい朝にぴったり♪「マグカップオムライス」のレシピと作り方を動画でご紹介します。マグカップにごはんやウインナー、ケチャップなどの材料を全て入れ、レンジで加熱するだけで簡単にできるオムライスです。洗い物も少ないので忙しい朝にもおすすめ。 ぜひお試しください！ 2022年4月20日 更新

カテゴリー：
レシピ
ごはんもの 調味料・油・スパイス 簡単レシピ オムライス 電子レンジレシピ だしの素 コンソメ
クリップ
1539

ライター : macaroni 料理家 たけるみ

管理栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
496kcal
たんぱく質
たんぱく質
16.2g
脂質
脂質
18.2g
炭水化物
炭水化物
72.2g
糖質
糖質
68.6g
糖質
食塩相当量
3.7g

材料

（1人分）

下ごしらえ

・玉ねぎはみじん切りに、ウインナーは輪切りにします。

作り方

1

マグカップにごはん、玉ねぎ、ウインナー、ケチャップ、コンソメを入れ混ぜ合わせます。バターをのせ、ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで1分加熱します。

【作り方】レンジでパパッと！マグカップオムライス

2

レンジから取り出し、とろけるチーズをのせ溶き卵を加えふたたびラップをかけてレンジ600Wで1分加熱します。

【作り方】レンジでパパッと！マグカップオムライス

3

ケチャップをかけて、パセリを散らして完成です！

コツ・ポイント

・卵が固まらない場合は10秒ずつ加熱時間を増やしてください。
・ウインナー以外にも、ハムやベーコン、ツナ缶でも代用していただけますよ。
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