栄養情報（1人あたり）
703kcal
27.1g
26.1g
96g
91.1g
3.9g
下ごしらえ
・ツナ缶の油は切っておきます。
作り方
1
ボウルにごはん、(a) の調味料を入れて混ぜ合わせ、ツナ缶、コーン缶を加えます。ラップをかけてレンジ600Wで2分加熱します。
2
ボウルに卵、マヨネーズ、味付塩こしょうを入れて混ぜ合わせます。
3
耐熱の器に①、スライスチーズを盛り付けて、②を半量ずつ器に入れます。ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで1分30秒〜2分程度加熱します。
4
ケチャップ、パセリをトッピングして完成です。
コツ・ポイント
・レンジの加熱時間は様子をみて調整してください。
・器は深めのものを使用してください。
・器は深めのものを使用してください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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