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ひと品で大満足!オートミールの主食レシピ10選
お米の代わりにオートミールを使って作る、ヘルシーなドリア。火を使わず、レンジとトースターによる加熱で手軽に作れるから、忙しいときのランチにぴったりです。ひと品でしっかりおなかにたまるので、ダイエット中の方にもおすすめ。
レンジ調理でオートミールがお米に変身!塩こんぶとチーズの塩気が枝豆とよく合います。白ごまの香ばしさがアクセントに♪こちらも腹持ちが良く、スタイルキープが気になるときでも安心して食べられます。
米化したオートミールにカレー粉、ミックスベジタブル、ツナ缶を合わせて作るカレーピラフ。火を使わず、レンジであっという間に作れるので、忙しい朝やランチにもおすすめです。
オートミールを使い、レンジで作るオムライス。お肉やごはんがなくても手軽に作れる、忙しい日のランチにおすすめのレシピです。ツナのうまみたっぷりのケチャップライスと、とろとろの卵がたまりません。
グルテンフリーでヘルシーなので、ダイエット中の方にもおすすめ。具材には高たんぱくな鶏むね肉や、ゆで卵、野菜を詰めて、ボリュームは十分です。朝ごはんやブランチで、食欲をそそる映え断面を楽しんで♪
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