目次
調理時間10分
材料
栄養情報(1人あたり)
211kcal
11.6g
9.4g
22.7g
19.5g
1.6g
レンジで作れるやさしい味わいの卵雑炊。ごはんの代わりにオートミールを使います。ダイエット中の食事としても最適なヘルシー雑炊。簡単に作れるので、時間がないときの食事にも役立つレシピです。
コーンスープの素とレンジを使って手軽に作れるオートミールのリゾットです。濃厚な味わいで満足感抜群!味付けいらずでパパッと簡単に作れるので、忙しい日にもおすすめですよ。お好みの具材を加えて召し上がれ♪
調理時間5分
材料
栄養情報(1人あたり)
141kcal
5.4g
2.3g
27.3g
24g
2.8g
お米の代わりにオートミールを使う、やさしい味わいの和風粥。めんつゆひとつで味付け簡単です!耐熱性の器で作れば、洗い物も最小限に♪レンジですぐ作れるので朝食にはもちろん、小腹が空いたときにもおすすめですよ。
オートミールで体にやさしい食生活を
ここまでご覧いただけた方は、オートミールはどんな料理に向いていて、どう使うとおいしいものを作れるのか、なんとなくわかってきたのではないでしょうか。これまで余らせていた人も、上記のレシピを一度試せば、今後はむしろ大量ストックしたくなるはず。そうなったときには、ぜひ以下のリンクもご確認を。この記事では収録しきれなかった、オートミールで作れる絶品レシピをまとめてチェックできますよ。
オートミールの大量消費に使えるその他のレシピはこちら▼
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