ライター : macaroni 料理家 えも

調理師

元料理教室講師。現在はmacaroniの料理家として活動しています。食べることとお酒を飲むことが大好き。お菓子作りとイタリアンが得意。

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
141kcal
たんぱく質
たんぱく質
5.4g
脂質
脂質
2.3g
炭水化物
炭水化物
27.3g
糖質
糖質
24g
糖質
食塩相当量
2.8g

材料

(1人分)

作り方

1

耐熱容器にオートミール、水、めんつゆを入れて軽く混ぜます。

【作り方】オートミールの和風粥

2

付属のフタまたはラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱します。

【作り方】オートミールの和風粥

3

取り出して軽く混ぜます。お好みで大葉、梅干し、いりごまをトッピングして完成です。

【作り方】オートミールの和風粥

コツ・ポイント

  1. レンジの加熱時間は様子を見て調整してください。全体にとろみがつくまでが目安です。
  2. 調味料の加減は、お好みで調整してください。

よくある質問

・鍋でも作れますか?
鍋でもお作りいただけます。水、めんつゆ、オートミールを加えたらとろみがつくまで弱中火で煮てください。

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