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レンジで簡単！オートミールの和風粥

「オートミールの和風粥」のレシピと作り方を動画でご紹介します。お米の代わりにオートミールを使う、やさしい味わいの和風粥。めんつゆひとつで味付け簡単です！耐熱性の器で作れば、洗い物も最小限に♪レンジですぐ作れるので朝食にはもちろん、小腹が空いたときにもおすすめですよ。 2022年5月9日 更新

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カテゴリー：
レシピ
ごはんもの パン・ジャム・シリアル シリアル おかゆ・雑炊 オートミール
調理時間
5 分
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クリップ
849

ライター : macaroni 料理家　えも

料理研究家 / 調理師 / 製菓アドバイザー

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
141kcal
たんぱく質
たんぱく質
5.4g
脂質
脂質
2.3g
炭水化物
炭水化物
27.3g
糖質
糖質
24g
糖質
食塩相当量
2.8g

材料

（1人分）

作り方

1

耐熱容器にオートミール、水、めんつゆを入れて軽く混ぜます。

【作り方】オートミールの和風粥

2

付属のフタまたはラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱します。

【作り方】オートミールの和風粥

3

取り出して軽く混ぜます。お好みで大葉、梅干し、いりごまをトッピングして完成です。

【作り方】オートミールの和風粥

コツ・ポイント

  1. レンジの加熱時間は様子を見て調整してください。全体にとろみがつくまでが目安です。
  2. 調味料の加減は、お好みで調整してください。

よくある質問

・鍋でも作れますか？
鍋でもお作りいただけます。水、めんつゆ、オートミールを加えたらとろみがつくまで弱中火で煮てください。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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