栄養情報（1人あたり）
216kcal
6.2g
7.8g
31.7g
28.4g
2.7g
下ごしらえ
・焼き海苔は4等分に切ります。
作り方
1
耐熱ボウルにオートミール、片栗粉、水を入れて混ぜます。
2
ふんわりとラップをかけて、レンジ600Wで2分加熱します。
3
取り出して、熱いうちによく混ぜます。
4
ラップの上に出し、四角く形を整えたら4等分に切ります。
5
ごま油を熱したフライパンに並べ、両面に焼き色がつくまで焼きます。
6
砂糖、みりん、しょうゆを加え、煮絡めたら海苔を巻いて完成です。
コツ・ポイント
- 水でぬらした調理器具を使うと、ベタつかず扱いやすいですよ。
- 使用するオートミールによって、水の量が前後する場合があります。
よくある質問
・冷めたら固くなりますか？
冷めても固くなりにくいですが、温かい方がおいしく召し上がれるので、レンジなどで温めることをおすすめします。
冷めても固くなりにくいですが、温かい方がおいしく召し上がれるので、レンジなどで温めることをおすすめします。
・保存期間、保存方法について
すぐに召し上がらない場合は、清潔な容器に入れて保存し、翌日中にはお召し上がりください。
すぐに召し上がらない場合は、清潔な容器に入れて保存し、翌日中にはお召し上がりください。
ITEM
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￥376〜
日食 オーガニックピュアオートミール
※2022年2月27日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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