お弁当の「メインおかず」37選。定番から変わり種までマンネリ解消に！

生鮭 、 塩 、 酒 、 片栗粉 、 a. 砂糖 、 a. みりん 、 a. しょうゆ 、 a. 穀物酢 、 白いりごま 、 サラダ油

さば 、 味付塩こしょう 、 溶き卵 、 小麦粉 、 水 、 パン粉 、 酒 、 みりん 、 砂糖 、 しょうゆ 、 ウスターソース 、 水 、 サラダ油

さんま(3枚おろし) 、 塩 、 片栗粉 、 ☆砂糖 、 ☆酒 、 ☆しょうゆ 、 卵 、 塩 、 砂糖 、 のり 、 キャベツ 、 カニカマ 、 塩 、 ごま油 、 レタス 、 大葉 、 ミニトマト

むきえび 、 はんぺん 、 玉ねぎ 、 ☆酒 、 ☆塩こしょう 、 ☆鶏がらスープの素 、 ☆片栗粉 、 ☆マヨネーズ 、 パン粉 、 サラダ油

たら 、 塩 、 小麦粉 、 味付塩こしょう 、 サラダ油 、 卵 、 青のり 、 粉チーズ

さわら 、 塩 、 a. 砂糖 、 a. 酒 、 a. みりん 、 a. 白みそ