Name: お弁当の「メインおかず」37選。定番から変わり種までマンネリ解消に！
Cuisine: 日本

37. 旨味広がる。冷凍里芋の甘辛肉巻き

Photo by macaroni

調理時間15分

材料

冷凍里芋、豚バラ肉（薄切り）、小麦粉、 a. みりん、 a. しょうゆ、 a. 砂糖、サラダ油、白いりごま、小口ねぎ

栄養情報（１人あたり）

エネルギー

401kcal

たんぱく質

13.2g

脂質

27.4g

炭水化物

26.7g

糖質

24.2g

食塩相当量

0.9g

手軽な冷凍里芋を使う、食べ応えのあるおかず。電子レンジを使うことで下処理も簡単です。コロンとしたかわいい見た目もお弁当にぴったりですよ。豚バラ肉のコクと甘辛い味つけで、ごはんのすすむおいしさです。

レシピはこちら｜macaroni動画

ちょっとしたアレンジでマンネリ解消♪

目先を変えて、普段使う食材を少しアレンジしてみましょう。似たような内容になってしまいがちなメインおかずがまったく違う雰囲気になりますよ。お弁当が一気に新鮮になるので、ふたを開けるときの楽しみが増えること間違いなし♪ ぜひ作ってみてくださいね。

※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。

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お弁当の「メインおかず」37選。定番から変わり種までマンネリ解消に！

目次

37. 旨味広がる。冷凍里芋の甘辛肉巻き

ちょっとしたアレンジでマンネリ解消♪

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