目次
なすを使った「焼き」レシピ7選
調理時間20分
材料
栄養情報(1人あたり)
366kcal
11.4g
33.3g
8.6g
6.6g
1g
なすを豚バラ肉でくるりと巻いてこんがり焼き上げた、簡単おいしいひと品です。ポン酢を使って甘辛く味つけし、仕上げにタルタルソースを絡めるため食べごたえもしっかり!こってり味がごはんによく合いますよ♪
調理時間20分
材料
栄養情報(1人あたり)
186kcal
3.2g
15.4g
10.5g
7.8g
1.8g
なすをたっぷり使いたい!というときにもおすすめ。焼きなすをおろしにんにくで味わうレシピです。なすの表面に細かく切り込みを入れることで、味がしみしみ♪ できたてはもちろん、冷蔵庫で冷やしてもおいしくいただけます。
調理器具はフライパンのみ!約15分でできるレシピです。しょうが焼きになすをプラスするのでボリューム満点。味がしっかりしみこんだ、くたくたなすの食感もたまりません。ごはんが進むひと品です。
メインの材料はなすのみ!にんにくの香りに食欲がそそられる、簡単ステーキです。ポイントは、なすのアクを抜いたらしっかり水気を取ること。きれいな焼き色をつけると、見た目がぐんとアップします。おもてなしにもいかがでしょう。
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