目次
小見出しも全て表示
閉じる
日持ち:5日
沖縄のお土産としても名高い油みそ!ツナ缶を使って作ってみましょう。しっかり味でごはんにのせて食べるだけでなく、おにぎにりの具材としてもおすすめ。みその風味がふわっと広がり、毎日のごはんが楽しみになりますよ。
「鶏むね肉」で作る常備菜の人気レシピ5選
調理時間15分
材料
栄養情報(1人あたり)
310kcal
33.7g
16.3g
9.3g
9.1g
0.8g
日持ち:冷凍庫で2週間程度
冷凍ストックしておくと、忙しい朝のお弁当作りも楽ちんのカレーナゲットです。鶏むね肉を叩いて作るとジューシーですが、時間のないときはひき肉を使ってもOK!カレー味なので、ごはんにもよく合いますよ。
日持ち:2~3日
とってもカラフルで食卓がぱっと明るくなる、鶏むね肉とれんこんの黒酢炒めです。黒酢のまろやかな酸味に食欲が増進し、鶏肉も野菜ももりもり食べられます。ほかの野菜をプラスするとさらにボリュームアップしますよ。
日持ち:2~3日
バターとコンソメの黄金コンビを使う炒め物です。鶏むね肉とまいたけの茶色いおかずも、赤パプリカを加えることで見栄えがよくなりますね。ささっと作れる炒め物は、献立に困ったときのお助けレシピになりますよ。
日持ち:2~3日
磯の香りが漂う唐揚げを、鶏むね肉を使って作りましょう。すりおろしたしょうがと塩を揉みこんでいるので、さっぱりとしたシンプルな味わい!もも肉で作るよりも軽い口当たりに仕上がりますよ。
レシピの人気ランキング