43. 旨味凝縮!ツナそぼろ

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調理時間:15分/日持ち:3日
ごはんのおともにツナでそぼろを作ってみましょう。いつもは鶏ひき肉で作っている、という方にぜひ試していただきたいレシピ!ツナの旨味がたっぷりで、ごはんがもりもり進みます。小さなお子様のいるご家庭では赤唐辛子はなくてもOK!

44. 体の芯から温まろう♪ 大根とツナの煮物

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調理時間:30分/日持ち:2~3日
夕飯のおかずに困ったら、大根とツナの炒め煮はいかがでしょう。調味料は至ってシンプル!めんつゆひとつで、大根とツナさえあれば炒めて煮込むだけの簡単レシピです。ツナの油を使えばコクもアップしますよ。

45. 沖縄の家庭料理に挑戦♪ 油味噌風

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調理時間:15分/日持ち:5日
沖縄のお土産としても名高い油味噌!ツナを使って作ってみましょう。しっかり味でごはんにのせて食べるだけでなく、おにぎにりの具材としてもおすすめ。味噌の風味がふわっと広がり、毎日のごはんが楽しみになりますよ。

「鮭」で作る常備菜の人気レシピ5選

46. 薬味たっぷり♪ 鮭の香味塩だれ漬け

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調理時間:20分/日持ち:2~3日
あっさりしたものを食べたい日には、鮭の香味塩だれ漬けをメインおかずにしましょう。しょうがやみょうががふんわり香り、鮭ともよく合います。漬けだれをレンジで加熱することで、酸味をやわらげることができますよ。

47. 鮭で作る!ゴロゴロジャーマンポテト

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調理時間:20分/日持ち:2~3日
ソーセージやベーコンの代わりに鮭を使ったジャーマンポテトです。にんにくが入っているので香りがよく、おつまみにももってこいのひと品。鮭をバターで炒めるとさらに香り高く、ワンランク上に仕上がりますよ。

48. レンジで簡単!鮭ときのこのさっぱりマリネ

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調理時間:20分/日持ち:1~2日
鮭を使ったアレンジレシピのご紹介。きのこと鮭の和風マリネです。耐熱容器に食材と調味料を入れてレンジで加熱するだけで簡単に作れちゃいます。酢が入っているのでさっぱりしていて、食欲がない日でもさらっと食べられますよ。
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