Name: 【食材別】簡単常備菜レシピ59選。日持ちするから毎日役に立つ
Cuisine: 日本

日持ち：2～3日磯の香りと、ペペロンチーノ風味が絶妙にマッチするひじきの炒め物です。ひじきの煮物は砂糖や油揚げなど使用することで高カロリーになりがち。しかし、ペペロンチーノ風にして、カロリーが高い食材や調味料を減らせばヘルシーに仕上がりますよ。

常備菜で心も時間も余裕が持てる♪

常備菜がひと品でもあると、夕飯の支度やお弁当作りで心の余裕が生まれます。もちろん時間的に追われることもなくなりますよね。肉や魚の常備菜と野菜の常備菜を組み合わせれば、立派な献立の完成です。ぜひ時間のあるときに常備菜を作り、余裕のある食生活を心がけてみてくださいね！

栄養部分コメント：管理栄養士山口真弓

【参考文献】

（2022/06/30参照）

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