ライター : 松井 麗

料理家 / フードコーディネーター

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
126kcal
たんぱく質
たんぱく質
16.5g
脂質
脂質
5.6g
炭水化物
炭水化物
3.9g
糖質
糖質
2.4g
糖質
食塩相当量
1.2g

材料

(2〜3人分)

下ごしらえ

・まいたけは石づきを落としてほぐします。
・パプリカは種を取り、細切りにします。

作り方

1

鶏肉はひと口大に切って塩こしょうをまぶします。

2

フライパンにバターを入れて火にかけ、鶏肉を皮目から並べ入れて両面を焼きます。

3

まいたけ、パプリカの順に加えて炒め、しんなりしたら酒、コンソメを加えてサッと炒め合わせ、塩、こしょうで味を整えてできあがりです。粗熱が取れたら清潔な保存容器に移し、冷蔵庫で保管してください。※2〜3日を目安にお召し上がりくださいね。

コツ・ポイント

まいたけは加熱すると水分が出てくるので強火でサッと炒めるのがポイントです。また、お好みでしょうゆやみそを加えるとコクが増すのでおすすめですよ♪
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