【ポリ袋で簡単】しっとり蒸し鶏のレシピ＆活用副菜

鶏むね肉で作る「蒸し鶏」のレシピをご紹介します。ポリ袋に入れてゆでるだけで、パサつかずおどろくほどしっとりジューシーに♪ シンプルな味付けだから、そのまま食べるのはもちろん、ほかのお料理にアレンジもできますよ。蒸し鶏を活用する簡単副菜も、合わせてチェックしましょう！

2020年6月23日更新

レシピ

ライター : donguri

レシピフードライター

グルメと旅が大好きな主婦ライター。最近はシンガポールや台湾などアジアの料理にハマっています。"ラクしておいしい"を日々研究中！読んでいて楽しくなるような記事をお届けしたいと思…もっとみる

アレンジ無限大！ポリ袋で作る「蒸し鶏」の作り方（調理時間：10分）

Photo by 調理師/kii

放置する時間は含みません。

パサつきがちな鶏むね肉が、おどろくほどやわらかくジューシー♪ 完成まで時間はかかりますが調理はたった10分、それ以外は置いておくだけの簡単レシピです。作り置きできるので時間があるときにまとめて作っておきましょう！いろいろとアレンジできて、とても便利です。

材料（2人分）

Photo by 調理師/kii

・鶏むね肉……1枚（250〜300g）
・塩……小さじ1/2杯
・砂糖……小さじ1杯
・酒……大さじ1杯

しっかりと火を通すためのコツ

Photo by 調理師/kii

調味料を揉み込んだ鶏むね肉は、室温に30分置いてください。鶏むね肉に味をなじませるとともに、常温に戻して火を通しやすくします。

また、鶏むね肉をゆでるお湯は、1枚で1.5L、2〜4枚で2L用意してください。（複数作る場合は、1枚ずつポリ袋に入れます。）お湯の量が少ないと温度がすぐに下がってしまい、鶏むね肉に火が通らないことがあります。

作り方

1. 鶏むね肉をポリ袋に入れ、調味料を揉み込む。

Photo by 調理師/kii

ポリ袋は、必ず加熱調理対応のものを使ってください。ポリ袋に鶏むね肉と調味料を入れ、空気を少しだけ残して縛ります。ポリ袋を揉み込んで、調味料をしっかりとなじませましょう。

※ポリ袋に空気を少しだけ残すのは、お湯にポリ袋を浮かべて、鍋底につくのを防ぐためです。空気が多すぎると鶏むね肉がお湯から出てしまうので、気をつけてくださいね。