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ピリッと辛いラー油が食欲をそそる、刺激的な汁なし担々麺です。ピーナツバターを使い、簡単に香ばしくて濃厚なたれを作ります。肉味噌に五香粉を入れると、より本格的な味に仕上がりますよ。
食欲がないときでも食べやすい「スープレシピ」6選
にんじん、じゃがいも、キャベツなど、野菜をたっぷりと加える定番のコンソメスープ。野菜は大きめにカットし、ごろっと感を楽しみます。煮汁に具材の栄養が溶け出すため、栄養を無駄なく摂れますよ。あっさりとした味わいで、食欲はないけれど栄養をしっかり摂りたい……という方におすすめです。(※5)
調理時間15分
材料
栄養情報(1人あたり)
160kcal
14.9g
9.4g
6.6g
5g
2.1g
電子レンジで作る、簡単鶏塩ちゃんこスープ。耐熱容器に野菜と肉だね、スープを注いで加熱します。忙しいときもさっと作れて、便利なレシピです。肉と野菜がたっぷりと入るため、これ一杯で満腹になりますよ。
酢の酸味が効いた酸辣湯に、きのこと春雨をたっぷりと加えるひと品。ボリューミーなので朝ごはんやランチなら、これだけでもOKというほど満足感があります。酸味と辛味のバランスがよくて、くせになるスープですよ。
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