目次
主食料理の人気レシピ
調理時間20分
材料
スパゲッティ1.9mm
、
水
、
塩
、
玉ねぎ
、
ピーマン
、
ウインナーソーセージ
、
ハーフベーコン
、
にんにく
、
ケチャップ
、
砂糖
、
コンソメ
、
バター
、
ゆで汁
、
オリーブオイル
、
粉チーズ
栄養情報(1人あたり)
665kcal
20.3g
25.3g
97g
88.8g
5.6g
オーソドックスなナポリタンのレシピです。ケチャップとコンソメで味は決まり!ウインナーソーセージやベーコン、にんにくは子供の年齢に合わせて量を減らしましょう。ソースはしっかり水分を飛ばすことで塩分が少なくてもコクがでます。子供用にスパゲティはゆでてからカットしておくとよいですよ。粉チーズは大人用に。
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肉系おかずの人気レシピ
鶏むね肉にチーズを入れるひと口サイズの唐揚げ。鶏むね肉は厚さを均一にして使うのがポイントです。チーズを包んだら片栗粉をまぶしてサクッと揚げましょう。そのまま食べてもOK、お弁当に入れてもよろこばれますよ♪ とろ〜りチーズが中から出てくるので、火傷に気をつけてくださいね。
シンプルで食べやすい鶏ささみを使うチーズピカタ。ささみは観音開きにしたら、衣を漬けてフライパンで焼きましょう。トマトソースはカットトマト缶とコンソメをひと煮立ちさせるだけ。トマトが苦手な子供には、ソースをケチャップに代える方法もありますよ♪
魚系おかずの人気レシピ
基本の白身魚のフライ。タルタルソースを添えれば、魚嫌いの子供もパクパク食べられるひと品です。レシピは白身魚一切れをそのまま揚げていますが、子供用に小さくカットして骨を取っておきましょう!パン粉のサクサク感と白身魚のふわっとした食感で、箸が進むおかずです。
電子レンジで作る、鮭ときのこのクリーム煮。具材とクリームを2回に分けて電子レンジにかけることで、上手に火入れを行えます。クリームソースは牛乳とバター、コンソメでまろやかに。ソースと鮭の相性は抜群ですよ!魚臭さがないので、食べやすいおかずのひとつです。
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