【野菜ソムリエ監修】暑い日の夜ご飯はこれ！さっぱり・スタミナ・火を使わない簡単レシピ23選

生鮭 、 レモン 、 塩 、 a. にんにく（すりおろし） 、 a. しょうゆ 、 a. みりん 、 a. オリーブオイル

豚バラ肉(薄切り) 、 ゴーヤ 、 ニラ 、 白菜キムチ 、 塩 、 こしょう 、 ごま油

鶏手羽元 、 塩 、 こしょう 、 にんにく 、 ☆酒 、 ☆みりん 、 ☆しょうゆ 、 ☆ごま油

豚こま切れ肉 、 玉ねぎ 、 ピーマン 、 にんじん 、 ☆酒 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 、 ☆コチュジャン 、 ☆にんにくすりおろし 、 水

豚こま肉 、 酒 、 塩 、 片栗粉 、 もやし 、 しょうが（すりおろし） 、 a. みりん 、 a. しょうゆ 、 a. 砂糖 、 サラダ油 、 小口ねぎ

トマト（中玉） 、 玉ねぎ 、 牛こま肉 、 薄力粉 、 塩 、 こしょう 、 にんにく（みじん） 、 a. コンソメ 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ 、 オリーブオイル