【野菜ソムリエ監修】暑い日の夜ご飯はこれ！さっぱり・スタミナ・火を使わない簡単レシピ23選

無頭えび 、 a. にんにく(みじん) 、 a. 白ワイン 、 a. 塩 、 a. 粗挽き黒こしょう 、 a. レモン果汁 、 a. オリーブオイル 、 サラダ油 、 バター

豚バラ肉（薄切り） 、 キャベツ 、 酒 、 砂糖 、 穀物酢 、 しょうゆ 、 合わせみそ 、 白いりごま 、 白すりごま

鶏むね肉 、 酒 、 塩こしょう 、 ピーマン 、 たけのこ水煮 、 ☆鶏ガラスープの素 、 ☆砂糖 、 ☆オイスターソース 、 ☆しょうゆ

じゃがいも 、 豚バラ肉(薄切り) 、 玉ねぎ 、 にんじん 、 a. 酒 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ 、 a. にんにく(すりおろし) 、 a. コチュジャン

鮭(切り身) 、 塩こしょう 、 片栗粉 、 豆苗 、 もやし 、 ☆めんつゆ 、 ☆ごま油 、 ☆酢 、 ☆にんにくすりおろし 、 ☆しょうがすりおろし 、 ☆すりごま 、 糸唐辛子

卵 、 ツナ缶（水煮） 、 鶏ガラスープの素 、 ごま油 、 ケチャップ 、 オイスターソース 、 鶏ガラスープの素 、 片栗粉 、 熱湯 、 小口ねぎ