ローディング中

Loading...

暑いと体力が落ちて、ついエネルギーも消耗しがち。そこで今回は暑い夏を乗り切るスタミナ料理のレシピをご紹介します。鶏肉やにんにくなどの食材を使った簡単レシピは、すぐに真似できますよ。夏風邪も防いで元気に過ごしましょう!

夏の味方!スタミナ料理の人気レシピ

暑い季節を健康なまま乗り切るコツは、スタミナをつけること。エネルギーに変わりやすい食材を使った料理をバリバリ食べて、しっかりパワーを補給する。これがもっとも効率の良い夏バテ対策です。

そこで今回は、夏の疲れを地平線の先まで遠ざけてくれそうなスタミナ料理の数々をご紹介。以下のレシピを実践すれば、「疲れた」なんて思うことすらなくなるかも!?

牛肉がメインのスタミナ料理

みんな大好き牛肉は、スタミナ食材のひとつ!牛肉に含まれるたんぱく質は、スタミナを高める効果があるんですよ。暑い夏は積極的に牛肉を食べましょう。

1. スタミナ満点!牛肉×ガーリックのアジアン焼きそば

あらびきガーリックやアジアンテイストソルトなど、こだわり調味料を使った本格アジアン焼きそばです。にんにくの風味とスパイスの辛味が効いて、何皿でも食べたくなる味に仕上がるんですよ!いつもの焼きそばじゃ物足りない……と感じている方はぜひ、新しいアジアン焼きそばに挑戦してみてはいかがでしょうか。

2. 裏切らない組み合わせ!とろろと牛肉の冷やし中華

とろろと牛肉のコラボレーションがたまらない冷やし中華です。ひと目見ただけで「おいしそう」と分かりますよね!暑い夏にはぴったりの冷やし中華。きゅうりや卵、ハムがのった定番の冷やし中華もよいですが……たまには牛肉をのせてみてください♩

鶏肉がメインのスタミナ料理

高タンパク低脂肪の鶏肉もスタミナ増強食材です。ヘルシーなのに食べ応えがあるので、ダイエット中の方にはうれしいですよね!ぜひ食卓に取り入れてみては?

3. 夏バテ防止!手羽先の炭火焼

陶板に手羽元・ニンニクを入れ、天然塩で味を調え炭火で焼くだけのお手軽レシピ。簡単ですが、鶏肉が柔らかくてとてもジューシーに仕上がるんですよ!ニンニクと鶏肉の相性がベストマッチな手羽先の炭火焼。ニンニクの香ばしい香りが、食欲をそそるひと品です。

4. 二度揚げでカリッ♩絶品スタミナから揚げ

子供から大人までみんな大好きな「から揚げ」。スタミナ料理の定番ですよね♩こちらのレシピでは本格的なおろしにんにくを使用しており、とっても香ばしく味わい深い仕上がりになるんです。さらに二度揚げすることで、外はカリっと、そして中はジューシーでおいしく味わえますよ。ニンニクの効いた絶品から揚げを、早速召し上がれ♩

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

おかずもサラダも絶品!捨てずに食べたい人参の葉レシピ10選

レシピ まとめ

葉っぱ付きの人参、どのように使っていますか?葉は捨てているという方、それはもったいないですよ!人参の葉は捨てないで活用することができます。無駄にせず、すみずみまで食べるために人参の葉を使ったおすすめレシピをご…

今秋のスタバはサボテン!? ちょっと変わった「限定オータムグッズ」10選♩

まとめ

今年もスタバから、毎年大人気の「オータムデザイン」のオリジナルグッズは販売されました!秋の定番、紅葉柄から今年注目のサボテン柄まで、バリエーション豊富にそろえています。マグやタンブラー、ボトルなどの人気商品を…

玉ねぎは必須!おいしいステーキソースの作り方&味変テク

ステーキ レシピ

今回は、せっかくのステーキにぴったりのおいしいステーキソースのレシピをご紹介します。家庭に普段からある一般的な調味料を使って簡単にできる作り方です。高価なお肉を用意できなかった時でも、おすすめのステーキソース…

【シーン別】ピリ辛「豚キムチ」に合う献立7提案

キムチ 豚肉 レシピ まとめ

辛旨い「豚キムチ」の献立をご提案!シチュエーションに合わせた献立で、あなたの晩ごはんの悩みを解消いたします。お腹いっぱいなボリューム献立から野菜たっぷりでヘルシー献立、時短も節約だってばっちりです。子ども向け…

コリッとやわらか「豚軟骨」のレシピ15選!下処理法も解説◎

レシピ 豚肉 肉料理 まとめ

コリコリした歯ごたえと骨まわりの柔らかさが特徴の「豚軟骨」。調理法がわからず買ったことがなかったという方も多いのでは?今回は、豚軟骨を味わいつくす人気レシピを厳選してご紹介。煮込みや炒め物のほか、子どもが喜ぶ…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

人気ママモデル「中林美和さん」のレシピまとめ - 女子度高すぎ簡単料理♡

レシピ まとめ

多数のファッション雑誌で活躍し、歌手のZeebraさんの奥様でもある中林三和さんの作る料理がとても美味しそうなんです♡盛り付けも女子度高すぎです♡しかも簡単なので、時間がない方でも作りやすいんですよ♪

パンをお酒のおつまみにするアレンジレシピ「7」選〜余ったパンを賢く使おう♪

レシピ まとめ パン おつまみ

余ったパンは冷凍庫に入れれば保存がききますよね。そして、保存が利くからといつまでも冷凍庫に入ったままになっていませんか?そんなパンを冷凍庫から出して、お酒のお供にアレンジしちゃいましょう☆お気に入りにレシピが…

ダシのうまみで超おいしい!アサリを使ったおかずレシピ7選

レシピ まとめ

アサリは皆さんご存知の食材だと思いますが、実は全国的に食べられるようになったのは1960年代ごろからだそうです。昔から日本人に愛されている食べ物だと思っていましたがちょっと意外ですね。

お花見弁当に花が咲く!真似したいおにぎりアイデアレシピ7選

おにぎり レシピ まとめ

桜が咲き始めると、お花見に出かけたい季節になりますよね。今回は、アイデアいっぱいのおにぎりレシピをご紹介します。きっと「カワイイ!」「きれいだね」と喜んでもらえること間違いなし!ちょっとした工夫で、お花見仕様…

いろいろあった!オイルでおにぎりアレンジ「9」選

ココナッツオイル おにぎり レシピ アレンジレシピ まとめ

ごはんと油の相性は思ったよりずっとGoodなもの。火を通したりそのまま使ったり、いろんな組み合わせのおにぎりが作れるようです♪今回は代表的な人気オイルのアレンジレシピをまとめてみました。

つけてもおいしいよ♪「つけカレー」アイディアレシピ7選

カレー レシピ まとめ

カレーと言えば「かけるもの」と言う感じですが、いわゆる「つけ麺」のようにカレーの中に麺などを入れて食べるのもおいしそう!つけカレーのアイディアレシピをご紹介。皆さんの工夫をこらしたレシピ、どれもおいしそうです…

コーヒーフレッシュでさらにおいしく!おすすめレシピ7選

コーヒー レシピ まとめ

コーヒーフレッシュって袋買いして、結構いっぱい入っているものですよね?余ってしまうこととかありませんか?そんな時に便利なおすすめなレシピがありますよ!上手に使ってさらに料理の味をアップさせてくださいね^^

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

仙台生まれのマフィン専門店「デイリーズマフィン東京」が東京蔵前に進出!!

おしゃれ 東京 専門店

仙台に本店を構える「デイリーズマフィン」が、東京蔵前で2号店を今年1月にオープン☆ アメリカンポップでキュートな店内には、こぼれ落ちそうなほどのビックマフィンが美味しそうに並んでいます!食べごたえのあるマフィ…

鎌倉で電源・WiFiのあるカフェまとめ*ノマドにもどうぞ♪

カフェ 鎌倉 まとめ

観光地としても人気の鎌倉には人気の高いおしゃれなカフェもたくさん♪歩き疲れたらスマホの電源を充電しながらゆっくりと休んでみませんか?今回は鎌倉で電源・WiFiのあるカフェをまとめました。ノマドワークにもどうぞ!

果糖のとりすぎには注意!「フルクトース不耐性」という病気を知ってますか?

フルーツ スイーツ

人間の体はたくさんの「果糖」は処理しきれないんだそうです。「フルクトース不耐性」という症状をもつ人も中にはいるようですよ。一体どういうことなのでしょうか?海外の記事からピックアップしてご紹介します。いや、初め…

noranora69

でかいプードルを飼っています。飼い主さんより大きいねとよく言われま...

http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Cinema/1964/

ページTOPに戻る