ライター : 稲吉永恵

野菜ソムリエ / ローフードマイスター / オーガニックコンシェルジュ

とろとろ旨辛。麻婆白菜の基本レシピ

Photo by macaroni

麻婆白菜は、豆板醤と甜麺醤を使う旨辛味が特徴です。しょうがやにんにく、長ねぎをごま油で炒めて香りを引き出し、豚ひき肉のコクを加えます。鶏がらスープの素や砂糖で味を調え、とろみをつければ、ごはんが進むひと品になりますよ。

おいしく作るポイントは、白菜の芯と葉を分けて加えること。芯は先に煮込み、葉は後から加えることで、やわらかくなりすぎず食感よく仕上がります。豆板醤の量は、好みに合わせて調整しましょう。

麻婆白菜の献立に合う副菜7選

麻婆白菜は、旨辛い味わいととろみが魅力ですよね。副菜にはさっぱりした味付けやシャキシャキとした食感のものを合わせてみましょう。色鮮やかな野菜や卵を使う副菜を選ぶと、食卓の彩りもよくなりますよ。ここでは、麻婆白菜と組み合わせやすい副菜を紹介します。

1. ピーマンとたまごの中華炒め

2. 豆苗ともやしの中華風サラダ

3. 新じゃがのシャキシャキポテトサラダ

4. トマトときゅうりの中華風サラダ

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