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献立3. 作り置き活用献立

ルーローハン、小松菜ナムル、にんじんしりしりの献立コラージュ

Photo by macaroni

主食ルーローハン
副菜小松菜のナムル
副菜にんじんしりしり
汁物わかめスープ

献立ポイント

作り置きのおかずを組み合わせることで、ルーローハンを作るだけで彩り豊かな献立が完成します。小松菜のナムルやにんじんしりしりは常備菜としても人気があり、野菜不足の解消にも役立ちます。スープは市販のものでもOK。平日の時短ごはんにおすすめです。

献立4. 冷凍野菜活用献立

ルーローハン、ブロッコリーのおかかごま和えの献立コラージュ

Photo by macaroni

主食ルーローハン
副菜ブロッコリーのおかかごま和え
汁物中華風コーンスープ

献立ポイント

冷凍ブロッコリーを使えば、下ゆで不要で簡単に副菜を用意できます。中華コーンスープを添えることで彩りも栄養もアップし、短時間でも満足感のある献立に。

こちらも冷凍とうもろこしを使って時短で仕上げましょう。忙しい日でも無理なく野菜を取り入れられますよ。

ボリューム満点！ルーローハン献立4選

ルーローハンだけでは物足りないと感じるときは、人気の中華おかずを組み合わせるのがおすすめです。食べ盛りのお子さんや男性も満足できる家族みんなで楽しめる献立や、おもてなしにもぴったりなボリューム満点の組み合わせを紹介します。

献立1. ルーローハン×焼き餃子

ルーローハンと焼き餃子の献立コラージュ

Photo by macaroni

主食ルーローハン
主菜焼き餃子
副菜中華風たたききゅうり
汁物ふんわり卵とレタスのスープ
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