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献立ポイント
トマトの爽やかな酸味と豆腐のやさしい味わいが、甘辛いルーローハンと好相性です。豆腐が入ることでボリューム感が出て、野菜もたっぷり摂れるバランスのよい献立になりますよ。しいたけと卵の中華スープを添えれば、やさしい味わいで全体がまとまります。
時短で作れるルーローハン献立4選
忙しい日でも、ルーローハンに手軽な副菜やスープを組み合わせれば、短時間で満足感のある献立が完成します。カット野菜や電子レンジ、冷凍食品、作り置きを上手に活用して、20分以内で作れる時短献立を紹介します。
献立1. カット野菜活用献立
Photo by macaroni
献立ポイント
カット野菜を使えば洗ったり切ったりする手間が省けるため、調理時間を大幅に短縮できます。市販の中華スープを組み合わせれば、ルーローハンを作るだけで栄養バランスのよい献立が完成。忙しい平日や疲れて帰宅した日の夕食にもぴったりです。
献立2. レンジ副菜中心の献立
Photo by macaroni
| 主食 | ルーローハン |
|---|---|
| 副菜 | レンジ蒸しなすピリ辛だれ |
| 汁物 | 卵スープ |
献立ポイント
レンジ蒸しなすは火を使わずに簡単に作れ、暑い日や忙しい日に便利な副菜です。卵スープも短時間で作れるので、調理時間を抑えながらも温かい汁物を添えられますよ。少ない手間で満足感のある献立になります。
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