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18. バター香る。アスパラガスの混ぜごはん
混ぜるだけ！アスパラごはん
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
ごはん 、 アスパラガス 、 ブロックベーコン 、 塩 、 粗挽き黒こしょう 、 バター（有塩）
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
431kcal
たんぱく質
たんぱく質
7.6g
脂質
脂質
12.6g
炭水化物
炭水化物
75.4g
糖質
糖質
72g
糖質
食塩相当量
1.2g
ランチに春野菜の混ぜごはんはいかがですか？アスパラガスとベーコンをバターで炒めて、ごはんに混ぜ合わせて作ります。バターを混ぜ合わせることで、風味抜群の混ぜごはんに仕上がりますよ。粗挽き黒こしょうを加えると、ピリッとした刺激が加わって大人風味に。
レシピはこちら｜macaroni動画

春野菜【そら豆】のレシピ 3選

19. そら豆とベーコンのポテトサラダ
そら豆とベーコンのポテトサラダ
Photo by macaroni
調理時間40分
材料
じゃがいも 、 そら豆(むき身) 、 ブロックベーコン 、 塩こしょう 、 マヨネーズ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
230kcal
たんぱく質
たんぱく質
6.4g
脂質
脂質
18.9g
炭水化物
炭水化物
13.2g
糖質
糖質
6.2g
糖質
食塩相当量
0.9g
そら豆が旬な時期におすすめな絶品ポテトサラダです。ホクホクなじゃがいもと香り豊かなそら豆、香ばしくジュージーなベーコンがよく合います♪ 副菜にはもちろん、ワインやビールなどのお酒のおつまみにもおすすめ。
レシピはこちら｜macaroni動画

20. メイン食材3つで！そら豆とベーコンのカリカリチーズ焼き
メイン食材3つで！そら豆とベーコンのカリカリチーズ焼き
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
そら豆（正味） 、 塩 、 ブロックベーコン 、 塩 、 粗挽き黒こしょう 、 とろけるチーズ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
225kcal
たんぱく質
たんぱく質
14.3g
脂質
脂質
15.1g
炭水化物
炭水化物
9.8g
糖質
糖質
8.2g
糖質
食塩相当量
1.6g
そら豆とベーコンにチーズをのせて、トースターでカリカリに焼き上げます。レンジで加熱するのでゆでる手間もなし！あっという間に作れるひと品です。
レシピはこちら｜macaroni動画

21. ワンパンで簡単！そら豆とベーコンのペペロンチーノ
ワンパンで簡単！そら豆とベーコンのペペロンチーノ
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
そら豆 、 ブロックベーコン 、 スパゲッティ1.6mm 、 水 、 オリーブオイル 、 にんにく（みじん） 、 輪切り唐辛子 、 塩 、 しょうゆ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
486kcal
たんぱく質
たんぱく質
20.4g
脂質
脂質
13.6g
炭水化物
炭水化物
74.7g
糖質
糖質
68.2g
糖質
食塩相当量
1.9g
そら豆を使うペペロンチーノです。フライパン1つで作れるので、洗い物が少なく簡単に仕上がりますよ♪ そら豆が旬の時期にぜひ作ってみてくださいね。
レシピはこちら｜macaroni動画
ダイエット中でも大丈夫？ペペロンチーノのカロリー＆糖質量について

ダイエット中でも大丈夫？ペペロンチーノのカロリー＆糖質量について

ダイエット中だけどペペロンチーノが食べたい……そんなとき、カロリーや糖質量が気になりますよね。この記事ではペペロンチーノのカロリーはもちろん、ダイエット中に食べるポイントをまとめています。カロリーオフする調理方法や、ダイエット中におすすめのレシピも要チェックです。

春野菜で彩り豊かな料理を楽しみましょう♪

春野菜は副菜や主菜だけでなくスープや主食にも活用でき、さまざまな調理法で楽しめます。和洋中ジャンルを問わず使えるのも魅力のひとつです。

アスパラガスや菜の花など、鮮やかな色合いの春野菜は料理の彩りを豊かにしてくれますよ。ぜひ、ご紹介した春野菜レシピをお試しください♪
人気の春野菜5種類を使い切る「作り置きレシピ」10品を紹介！

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春野菜を無駄なく使い切る、作り置きレシピをご紹介します。5種類の野菜で、10品の作り置きが完成！どれもとても簡単に作れて、春野菜のおいしさをたっぷりと楽しめますよ。ごはんのおかずにはもちろん、お弁当やおつまみまで幅広く活躍してくれます♪
HMでつくる！春野菜のケークサレ

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ホットケーキミックスで簡単♪「春野菜のケークサレ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ホットケーキミックスを使って春野菜がたっぷり入ったケークサレを作りました。お惣菜感覚の甘くないケーキなので朝食や昼食にもおすすめです。見た目が華やかなのでおもてなしにもぴったりなひと品ですよ。
旨味深い。春野菜の昆布締め

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旬の旨味「春野菜の昆布締め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。春野菜を昆布で締めるレシピです。昆布の旨味が春野菜と合わさり、そのままよりも格段においしくなりますよ♪簡単に作れて、おもてなしにもぴったりです。
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