ライター : macaroni料理家 矢部麻美/らみー

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
291kcal
たんぱく質
たんぱく質
11.9g
脂質
脂質
23.8g
炭水化物
炭水化物
8.2g
糖質
糖質
5.8g
糖質
食塩相当量
0.9g

材料

(3人分)

作り方

1

春キャベツは手で食べやすい大きさにちぎります。
※今回は春キャベツを使っていますが、キャベツでもお作りいただけます。

【作り方】春キャベツと豚肉の蒸し煮

2

豚バラ肉は塩、しょうがを揉み込んで下味をつけます。
※しょうがのすりおろしはお好みでにんにくに変更してもおいしいですよ。

【作り方】春キャベツと豚肉の蒸し煮

3

鍋にキャベツと豚肉を交互に重ね、酒、だしの素、水を加えてフタをして中火で8分煮込みます。
※フライパンでもお作りいただけます。

【作り方】春キャベツと豚肉の蒸し煮

4

一度フタをあけて全体を混ぜ合わせ、再度弱火で10分ほど煮込みます。
※様子をみて加熱時間は調整してください。

【作り方】春キャベツと豚肉の蒸し煮

5

器に盛り付け、ポン酢しょうゆ、かつおぶしをかけて完成です。

【作り方】春キャベツと豚肉の蒸し煮

コツ・ポイント

  1. 豚こま肉でもお作りいただけます。
  2. ポン酢しょうゆはお好みでかけてください。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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