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Photo by macaroni
えび、ブロッコリー、ゆで卵を使ったデリ風のお惣菜。火を使わずレンジで簡単に作れます。マヨネーズとケチャップ、にんにくの効いた濃厚なソースがたまらないひと品。彩り良くボリューム満点です。
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
オートミール
、
水
、
ゆで卵
、
レタス
、
アボカド
、
ミニトマト
、
プレーンヨーグルト（無糖）
、
ケチャップ
、
レモン果汁
、
エクストラバージンオリーブオイル
、
にんにく（すりおろし）
、
塩
、
こしょう
栄養情報（1人あたり）
173kcal
5.4g
11.8g
14.6g
11.4g
0.4g
オートミール入りのヘルシーなコブサラダです。ヨーグルトを使うドレッシングで、さっぱりとした味わいですよ。ダイエット中にもぴったりなレシピです。
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