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Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
56kcal
2g
2.3g
8g
5.6g
1.8g
ピーマンを丸ごと使い、にんにくポン酢と合わせた、おつまみやあとひと品欲しいときにぴったりな副菜レシピ。レンジで作れるので、とっても簡単にできますよ。包丁いらずで、洗い物も少なくすみます！
Photo by macaroni
皮をむいたなすをまるごとレンチンし、さっぱりしたポン酢だれをかけた、簡単副菜。まるごと作って見栄えも豪快に、あとひと品ほしいときにもぴったりなレシピです。
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
97kcal
6g
5.4g
7.9g
5.3g
1.1g
レンジで加熱したほうれん草と、ちくわを和えたやみつきナムル。鍋いらずでできるので、簡単ですよ。お弁当や、あとひと品欲しいときにぴったりです♪ちくわを加えると、よりボリュームも旨味もアップしますよ。
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