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42. レンジで簡単！ もやし酸辣湯風スープ
レンジで簡単！ もやし酸辣湯風スープ
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
もやし 、 にんじん 、 しめじ 、 長ねぎ 、 卵 、 熱湯 、 a. 鶏ガラスープの素 、 a. 酒 、 a. 砂糖 、 a. 酢 、 a. しょうゆ 、 水溶き片栗粉 、 ラー油 、 粗挽き黒こしょう
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
170kcal
たんぱく質
たんぱく質
9.6g
脂質
脂質
9.8g
炭水化物
炭水化物
10.5g
糖質
糖質
8.3g
糖質
食塩相当量
2.1g
寒い日に食べたくなるスープ。わざわざ鍋を出さなくてもレンジで完結できるのでとってもお手軽です！すっぱ辛い酸辣湯風で、身体も温まります。遅く帰ってきた日や、小腹が空いた時にもぴったりなひと品ですよ！
レシピはこちら｜macaroni動画

43. レンジで簡単！チリトマトスープ
レンジで簡単！チリトマトスープ
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
ブロックベーコン 、 玉ねぎ 、 ミックスビーンズ 、 にんにく（みじん） 、 カットトマト缶 、 水 、 a. コンソメ 、 a. 塩 、 a. 黒こしょう 、 a. チリパウダー 、 a. オリーブオイル 、 パセリ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
191kcal
たんぱく質
たんぱく質
6.8g
脂質
脂質
10.8g
炭水化物
炭水化物
20g
糖質
糖質
18g
糖質
食塩相当量
1.5g
スパイスが効いたメキシカンなトマトスープをレンジで簡単に作りました。スパイシーな香りと旨味たっぷりのスープがたまりません♪具沢山でお腹も満たされるので、朝食にはもちろん小腹が空いた時にもおすすめのひと品です。
レシピはこちら｜macaroni動画

うまく活用してらくらく献立♪

メインから副菜、スープまでレンジで出来るので、普段のおかずでひと品レンジを活用するだけで日々の料理が簡単になります。うまく活用しながらお手軽調理を試してみてくださいね♪
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