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調理時間15分
材料
栄養情報(1人あたり)
702kcal
21.8g
33.5g
82.7g
79.4g
2.5g
■味付け:コクたっぷりのオイスターソース味
■調理手順:下ごしらえをする、半熟卵を作る、卵以外を炒める、炒め合わせる
■調理のポイント:片栗粉は合わせ調味料に加えて、味付けととろみづけを同時にできる
豚ロース肉の簡単レシピ7選
■味付け:粉チーズと卵でまろやか
■調理手順:下味をつける、小麦粉をまぶす、卵液をつける、焼く
■調理のポイント:材料も工程も手軽ながら、卵液のおかげで食べ応えがある
調理時間15分
材料
栄養情報(1人あたり)
326kcal
20.4g
21.3g
14.8g
13.6g
1.4g
■味付け:ほんのり甘いケチャップ味
■調理手順:切る、炒める、味付けする
■調理のポイント:常備食材の定番玉ねぎと、手軽な調味料で作れる
調理時間15分
材料
栄養情報(1人あたり)
288kcal
18.9g
19.7g
8.9g
7.1g
1.1g
■味付け:にんにくがきいたみそ味
■調理手順:豚肉を漬け込む、レタスと豚肉を蒸し焼きにする
■調理のポイント:フライパンで蒸し焼きするので、その間にほかの料理も作りやすい
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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