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Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
208kcal
12.3g
15.3g
5.8g
4.3g
1.6g
■味付け：ごまとねぎが香るさっぱりしょうゆ味
■調理手順：材料を重ねる、レンジで加熱する、たれをつくる
■調理のポイント：レンジで加熱している間にたれを作るとスムーズ
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■味付け：だしがきいたしょうゆ味
■調理手順：切る、煮る
■調理のポイント：材料を切ったら煮るだけ。調味料も手軽
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
栄養情報（1人あたり）
216kcal
14.2g
13.6g
8.4g
7.3g
4.4g
■味付け：しょうががきいたピリ辛味
■調理手順：肉を漬け込む、レンジで加熱する、3分置く
■調理のポイント：火を使わずにレンジで加熱調理可能
簡単に作れる豚肉料理で、忙しい毎日も豊かに！
短時間で作れる豚肉料理のレパートリーがあると、ごはん作りの負担がグッと減ります。紹介したレシピは、下ごしらえも本調理もシンプルで、あっという間に完成するものばかり。家事や仕事に忙しい日でも、手間をかけずおいしいひと品を楽しめますよ。冷蔵庫にある豚肉でさっそく試してみてくださいね。
※お使いの機種によって、電子レンジの加熱時間は異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
※お使いの機種によって、電子レンジの加熱時間は異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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