冷たい食べ物で食欲復活！パパッと作れる絶品ひんやりレシピ41選

生ハム 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ 、 a. にんにく(すりおろし) 、 a. コチュジャン 、 a. ごま油 、 ごはん 、 水菜 、 韓国のり 、 白いりごま

なす 、 オクラ 、 かぼちゃ 、 ☆みりん 、 ☆白だし 、 ☆水 、 わさび

大根 、 ミディトマト 、 さつま揚げ 、 オクラ 、 ゆで卵 、 だし汁 、 a. 酒 、 a. みりん 、 a. 薄口しょうゆ 、 a. 塩

あじ(3枚おろし) 、 玉ねぎ 、 ピーマン 、 にんじん 、 サラダ油(揚げ用) 、 片栗粉 、 小麦粉 、 赤唐辛子(輪切り) 、 だし汁 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 、 ☆酢

かつお(刺身用) 、 新玉ねぎ 、 水菜 、 韓国のり 、 糸唐辛子 、 白いりごま 、 しょうゆ 、 酢 、 コチュジャン 、 ごま油 、 にんにく(すりおろし) 、 しょうが(すりおろし) 、 砂糖

鯛刺身 、 グレープフルーツ(ルビー) 、 新玉ねぎ 、 ベビーリーフ 、 オリーブオイル 、 しょうゆ 、 塩 、 Jiyona（金柑味） 、 ピンクペッパー(ホール) 、 ディル