目次
小見出しも全て表示
閉じる
低カロリー！ダイエットに使えるおすすめレシピ10選
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
127kcal
2.7g
7.4g
13g
10.5g
1.5g
キャベツ1/4玉を豪快に焼いてステーキにします。じっくり蒸し焼きにするので、キャベツの甘みが引き出され、おいしさにびっくりしますよ。食べ応えは言わずもがな。キャベツダイエット中におすすめなひと品です。
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
185kcal
7.1g
15.9g
6.8g
5.4g
2.1g
コンソメスープに具はウインナーソーセージとキャベツのみのシンプルなひと品です。千切りキャベツは煮込む時間が短くて済むので、忙しい朝でも簡単に作れるのがうれしいポイント。黒こしょうが良いアクセントになりますよ。
Photo by macaroni
米でとろみをつけるキャベツのポタージュスープです。カレーを連想させるクミンの香りが、食欲をそそります。クミンには、悪玉コレステロールや中性脂肪を低下させる作用があり、ダイエット作用も期待できますよ。（※17）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
