ライター : macaroni_channel

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栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
88kcal
たんぱく質
たんぱく質
4.3g
脂質
脂質
6.5g
炭水化物
炭水化物
5.3g
糖質
糖質
3.5g
糖質
食塩相当量
0.5g

材料

(2人分)

下ごしらえ

・キャベツは千切りにします。

作り方

1

ザルにキャベツを入れ、熱湯をまんべんなく回しかけてザルにあけ、水気をしっかり切ります。

2

ボウルに①としらす、☆の調味料を加えて混ぜ合わせます。

3

器に盛り付け、お好みで万能ねぎをトッピングして完成です♪

コツ・ポイント

キャベツは湯通ししてザルにあけた後、キッチンペーパーでさらに水気をしっかり絞ると、調味料の味が馴染みやすくなります。しらすの塩分によって味が変わりますので、塩こしょうの量をお好みで調節してくださいね♪
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