管理栄養士が厳選。低糖質な食材を使ったおすすめメニュー30選

ささみ 、 オクラ 、 梅干し 、 酒 、 水 、 ☆だしの素 、 ☆薄口しょうゆ 、 ☆みりん 、 大葉

なす 、 玉ねぎ 、 ベーコン 、 コンソメ 、 水 、 塩 、 黒こしょう 、 オリーブオイル

ベーコン(ブロック) 、 キャベツ 、 合わせみそ 、 だし汁 、 サラダ油 、 バター(無塩)

卵 、 長ねぎ 、 ごま油 、 水 、 鶏ガラスープの素 、 塩 、 水溶き片栗粉

鶏ひき肉 、 れんこん 、 豆腐 、 白菜 、 しいたけ 、 ☆しょうがすりおろし 、 ☆塩こしょう 、 ☆酒 、 ☆醤油 、 ☆片栗粉 、 だし汁 、 ★しょうゆ 、 ★塩こしょう

木綿豆腐 、 しめじ 、 豚バラ肉薄切り 、 長ねぎ 、 ニラ 、 キムチ 、 ☆鶏ガラスープの素 、 ☆ごま油 、 ☆しょうがすりおろし 、 豆乳