給料目前に！節約簡単レシピ1週間の献立表。コスパが良いおすすめ食材は？

じゃがいも 、 長ねぎ 、 にんにく(みじん) 、 水 、 牛乳 、 コンソメ 、 塩 、 こしょう 、 バター(有塩) 、 生クリーム

鶏むね肉 、 塩こしょう 、 小麦粉 、 卵 、 パン粉 、 サラダ油(揚げ用)

大根 、 かいわれ大根 、 ツナ缶 、 塩 、 ☆めんつゆ 、 ☆酢 、 ☆マヨネーズ

ウインナーソーセージ 、 キャベツ 、 水 、 固形コンソメ 、 粗挽き黒こしょう 、 パセリ

豚バラ肉(薄切り) 、 しらたき 、 玉ねぎ 、 じゃがいも 、 にんじん 、 a. みりん 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ 、 a. 水

もやし 、 ほうれん草 、 にんにく 、 オリーブオイル 、 塩 、 鷹の爪(輪切り) 、 ブラックペッパー