給料目前に！節約簡単レシピ1週間の献立表。コスパが良いおすすめ食材は？

ごはん 、 豚こま切れ肉 、 玉ねぎ 、 にんじん 、 じゃがいも 、 にんにく(すりおろし) 、 しょうが(すりおろし) 、 塩こしょう(下味用) 、 サラダ油 、 水 、 カレールウ 、 ☆ケチャップ 、 ☆中濃ソース

じゃがいも 、 玉ねぎ 、 きゅうり 、 ハム 、 ゆで卵 、 酢 、 マヨネーズ 、 からし 、 塩 、 こしょう

チョリソーウインナー 、 キャベツ 、 にんじん 、 玉ねぎ 、 えのきだけ 、 ブロッコリー 、 コーン缶 、 コンソメ 、 岩塩 、 しょうゆ 、 粗挽き黒こしょう 、 水 、 サラダ油

スパゲッティ1.6mm 、 アスパラガス 、 ブロックベーコン 、 にんにく（みじん） 、 輪切り唐辛子 、 水 、 塩 、 しょうゆ 、 オリーブオイル

卵 、 じゃがいも 、 玉ねぎ 、 ウインナー 、 赤パプリカ 、 塩 、 こしょう 、 粉チーズ 、 オリーブオイル(炒め用) 、 オリーブオイル(卵用)