給料日前の救世主！「節約レシピ」で一週間献立

鶏むね肉 、 ☆ヨーグルト 、 ☆ケチャップ 、 ☆はちみつ 、 ☆カレー粉 、 ☆塩 、 ☆ブラックペッパー 、 ☆にんにくすりおろし

キャベツ 、 カニ風味かまぼこ 、 塩（塩もみ用） 、 a.マヨネーズ 、 a.酢 、 a.砂糖 、 黒こしょう

豚こま肉 、 玉ねぎ 、 水 、 固形ブイヨン 、 しょうゆ 、 塩 、 サラダ油 、 粗挽き黒こしょう 、 パセリ

豚こま肉 、 玉ねぎ 、 赤パプリカ 、 塩 、 こしょう 、 酒 、 片栗粉 、 サラダ油 、 砂糖 、 ケチャップ 、 酢 、 しょうゆ 、 しょうが(すりおろし)

春雨 、 きゅうり 、 にんじん 、 ハム 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 、 ☆酢 、 ☆ごま油 、 ☆白ごま

ほうれん草 、 しいたけ 、 しめじ 、 えのきだけ 、 溶き卵 、 水 、 a. 鶏ガラスープの素 、 a. 酒 、 a. しょうゆ 、 a. 塩 、 a. こしょう 、 ラー油