給料日前の救世主！「節約レシピ」で一週間献立

卵 、 塩こしょう 、 長ねぎ 、 カニ風味かまぼこ 、 サラダ油 、 ☆水 、 ☆鶏ガラスープの素 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 、 ☆酢 、 ☆塩 、 水溶き片栗粉

鶏むね肉 、 a. 酒 、 a. 塩 、 a. 砂糖 、 豆苗 、 もやし 、 b. にんにく（すりおろし） 、 b. 鶏ガラスープの素 、 b. ごま油 、 塩 、 白いりごま 、 粗挽き黒こしょう

乾燥わかめ 、 長ねぎ 、 しょうが 、 水 、 ごま油 、 鶏ガラスープの素 、 塩 、 こしょう 、 いりごま 、 ごま油

鶏むね肉 、 塩こしょう 、 小麦粉 、 卵 、 パン粉 、 サラダ油(揚げ用)

にんじん 、 塩 、 ☆酢 、 ☆レモン果汁 、 ☆はちみつ 、 ☆塩こしょう 、 ☆オリーブオイル

玉ねぎ 、 ベーコン 、 にんじん 、 じゃがいも 、 塩 、 こしょう 、 ブロッコリー 、 パセリ 、 粉チーズ 、 カットトマト缶 、 コンソメ 、 水 、 サラダ油