一度食べてみたい！新鮮な馬肉を出汁にくぐらせる絶品「馬しゃぶ」とは
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【4位】春キャベツの浅漬け（2601クリップ）
お手軽副菜。春キャベツの浅漬け
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
春キャベツ 、 しょうが 、 塩こんぶ 、 塩 、 酢 、 しょうゆ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
30kcal
たんぱく質
たんぱく質
2.1g
脂質
脂質
0.2g
炭水化物
炭水化物
6.4g
糖質
糖質
4.3g
糖質
食塩相当量
1.9g
シャキシャキで甘い春キャベツを使う、お手軽な浅漬けです。塩こんぶの旨味としょうがの辛味が効いて、あと引くおいしさ。箸休めの副菜におすすめですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

【5位】春キャベツのごま和え（2273クリップ）
レンジで簡単。春キャベツのごま和え
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
春キャベツ 、 a. 白すりごま 、 a.しょうゆ 、 a. 砂糖 、 a. だしの素
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
48kcal
たんぱく質
たんぱく質
1.9g
脂質
脂質
3.3g
炭水化物
炭水化物
3.7g
糖質
糖質
2.3g
糖質
食塩相当量
0.5g
電子レンジで加熱し、水気を切った春キャベツに、白すりごまと調味料を加えて混ぜ合わせるひと品。加熱して和えるだけのお手軽レシピです。作り置きおかずとしても重宝しますよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

【6位】あさりと春キャベツのバターしょうゆ蒸し（2124クリップ）
10分で完成！あさりと春キャベツのバターしょうゆ蒸し
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
春キャベツ 、 あさり 、 しょうゆ 、 酒 、 バター
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
103kcal
たんぱく質
たんぱく質
5.9g
脂質
脂質
5.9g
炭水化物
炭水化物
7.8g
糖質
糖質
5.4g
糖質
食塩相当量
2.1g
フライパンにあさりと春キャベツを入れて酒蒸しするだけの簡単メニューです。バターとしょうゆの間違いない組み合わせで、簡単なのにやみつきになる味わいを楽しめます。
レシピはこちら｜macaroni動画

【7位】春キャベツのポトフ風ホイル蒸し（1493クリップ）
春キャベツのポトフ風ホイル蒸し
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
春キャベツ 、 新じゃがいも 、 新玉ねぎ 、 にんじん 、 ウインナーソーセージ 、 a. 白ワイン 、 a. コンソメ 、 a. 塩
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
213kcal
たんぱく質
たんぱく質
7.7g
脂質
脂質
11g
炭水化物
炭水化物
27.6g
糖質
糖質
18.2g
糖質
食塩相当量
2.7g
春キャベツや新玉ねぎなど、水分をたくさん含んだ春の野菜をホイルで包み蒸し焼きに。野菜の旨味がギュッと詰まって、絶品の味わいに仕上がります。電子レンジで加熱したあとにホイルで包み焼くだけなので、とても簡単ですよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

【8位】春キャベツと卵のマヨポンサラダ（1453クリップ）
レンジで簡単！春キャベツと卵のマヨポンサラダ
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
春キャベツ 、 ゆで卵 、 ハム 、 マヨネーズ 、 ポン酢しょうゆ 、 粗挽き黒こしょう
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
211kcal
たんぱく質
たんぱく質
11g
脂質
脂質
16.7g
炭水化物
炭水化物
6.5g
糖質
糖質
4.7g
糖質
食塩相当量
1.3g
電子レンジで加熱して水気を切った春キャベツと、ゆで卵、ハムを合わせてマヨネーズとポン酢しょうゆで和えるサラダです。春キャベツの甘味が贅沢に味わえます。彩りもよく、食卓が華やかになるひと品です。
レシピはこちら｜macaroni動画

【9位】春キャベツとツナのごまマヨサラダ（1391クリップ）
春キャベツとツナのごまマヨサラダ
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
春キャベツ 、 塩 、 ツナ缶（オイル漬け） 、 a. 砂糖 、 a. マヨネーズ 、 a. 白すりごま 、 a. しょうゆ 、 a. かつおぶし
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
232kcal
たんぱく質
たんぱく質
10.4g
脂質
脂質
18.3g
炭水化物
炭水化物
9.6g
糖質
糖質
6.5g
糖質
食塩相当量
1.5g
春キャベツを細切りして塩もみし、水気を絞ってツナ缶と一緒にごまマヨ和えにするレシピ。簡単に作れるので、時間がないときや、あとひと品ほしいときにぴったりです。
レシピはこちら｜macaroni動画
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