ライター : macaroni 料理家 はまり

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
213kcal
たんぱく質
たんぱく質
7.7g
脂質
脂質
11g
炭水化物
炭水化物
27.6g
糖質
糖質
18.2g
糖質
食塩相当量
2.7g

材料

(2人分)

下ごしらえ

・じゃがいも、にんじん、玉ねぎはラップをしてレンジ600Wで2分加熱します。

作り方

1

キャベツ、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを2等分します。ウインナーは斜めに数箇所切り込みを入れます。

2

アルミホイルに①の具材を並べて置き、(a) を半量ずついれて包みます。

3

トースターで15分加熱して、黒こしょう、マスタード、オリーブオイルをトッピングして完成です。

コツ・ポイント

・レンジで加熱しすぎると水分が飛んでしまうので、短めに加熱してください。
▼その他ホイル焼きレシピ
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5.0
大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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