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Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
148kcal
4.8g
13.6g
4.1g
3g
1g
カレー粉と味付塩こしょうで仕上げるシンプルな炒め物。汁っぽさがあまりないため、お弁当に入れやすいひと品です。
何を詰めるか迷ったら。組み合わせ例4パターン
何を詰めるか迷ったときのために、おすすめの組み合わせ例4パターンをご紹介します。
パターン1. 定番和風弁当
Photo by macaroni
| 主菜 | 鮭の塩麹焼き |
|---|---|
| 副菜 | ひじき煮 |
| 副菜 | ブロッコリーのおかか和え |
| 主食 | ご飯 |
魚、海藻、野菜をバランスよく組み合わせた、定番の和風弁当。彩りがよく、飽きのこない味わいが魅力です。
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※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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