目次

小見出しも全て表示 閉じる

献立ポイント

  1. さっぱりサラダがパン粉焼きの重さを軽減
  2. 冷菜と温かいメイン・スープの組み合わせでメリハリのある献立に

献立4. さばのトマト煮+アンチョビポテト+冷製豆乳スープ

献立ポイント

  1. 温かいメイン・副菜に、冷製スープを合わせてバランスよく
  2. アンチョビ・パプリカなどイタリアらしい食材で本格的に
  3. 主食はライスでもバゲットでもOK

「野菜」が主役の日のイタリアン献立

イタリアンをヘルシーに楽しみたいなら、バーニャカウダや野菜のチーズ焼きなど、野菜メインの献立がおすすめ。野菜をたっぷり使うピザやラザニアの献立もご紹介します。

ポイント

  1. オリーブオイル・ハーブ・チーズを組み合わせると満足度が上がる
  2. 彩り華やかなのでパーティー風に仕上がる

献立1. なすのトマトチーズ焼き+卵サラダ+フォカッチャ

※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。

編集部のおすすめ