肉なしでも大満足！メインに使えるボリュームおかず26選【食材別】

こんにゃく 、 にんにく 、 a. 酒 、 a. みりん 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ 、 サラダ油

こんにゃく 、 a. 酢 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ 、 ごま油 、 小口ねぎ 、 ゆで卵 、 豆腐 、 らっきょう 、 マヨネーズ 、 味付き塩こしょう

こんにゃく 、 a.しょうゆ 、 a.料理酒 、 a.砂糖 、 a.にんにく（すりおろし） 、 a.しょうが（すりおろし） 、 片栗粉 、 サラダ油

こんにゃく 、 ちくわ 、 卵 、 ごま油 、 ごはん 、 しょうゆ 、 万能ねぎ(小口切り) 、 粗挽き黒こしょう 、 かつおぶし

こんにゃく 、 長ねぎ 、 a. 酒 、 a. みりん 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ 、 a. 豆板醤 、 ごま油 、 七味唐辛子

焼き麩 、 水 、 a. 酒 、 a. しょうゆ 、 a. ごま油 、 a. にんにく（すりおろし） 、 a. しょうが（すりおろし） 、 片栗粉 、 サラダ油