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噛むほどジューシー！氷こんにゃくの唐揚げ

30 分冷凍させる時間、漬け込む時間は含みません。

「氷こんにゃくの唐揚げ」のレシピと作り方をご紹介します。こんにゃくを冷凍し解凍すると、弾力のあるお肉のような食感になりますよ。下味をつけて揚げると、噛みごたえ抜群の唐揚げに！お肉を控えているけれども、鶏肉の唐揚げを食べたい方におすすめです。 2022年4月20日更新

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レシピ

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

154kcal

たんぱく質

脂質

10.6g

炭水化物

14.1g

糖質

10.8g

食塩相当量

1.6g

（2人分）

こんにゃくはフォークで表面に切れ目をつけます。

手でひと口大にちぎり、ラップをかけ冷凍庫でひと晩凍らせます。

熱湯をかけ10分ほど放置し解凍します。ぎゅっと水気を絞り、ボウルに入れ、( a ) を加え混ぜ合わせ1時間漬け込みます。

片栗粉をまぶして180℃に熱した油で5分ほど揚げて完成です。

・こんにゃくはしっかりと水気を絞ってください。揚げる際に油はねの原因になります。・今回は熱湯をかけて解凍しましたが、時間がある場合は自然解凍でも大丈夫ですよ。

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