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味しみしみ。こんにゃくとちぎり厚揚げのどて煮風

20 分

「どて煮風」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ちぎったこんにゃくと厚揚げを赤みそだれでコトコト煮込み、名古屋名物にアレンジしました。こってり、味の染み込んだひと品にお箸が進みます。おつまみにはもちろん、ごはんのおかずにもぴったりなひと品です。 2022年5月9日 更新

カテゴリー：
レシピ
乾物・海藻・こんにゃく 調味料・油・スパイス こんにゃく みりん
クリップ
3988

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
236kcal
たんぱく質
たんぱく質
12.9g
脂質
脂質
12g
炭水化物
炭水化物
18.4g
糖質
糖質
15.7g
糖質
食塩相当量
2.5g

材料

（2〜3人分）
  • 厚揚げ 2枚
  • こんにゃく 1枚
  • a. 水 150cc
  • a. 酒 大さじ1杯
  • a. みりん 大さじ2杯
  • a. 砂糖 大さじ2と1/2杯
  • a. しょうゆ 大さじ1杯
  • a. 赤みそ 大さじ2杯
  • トッピング

作り方

1

こんにゃくはフォークで格子状に切り目を入れ、ひと口大に手でちぎります。

2

耐熱容器にうつし、かぶるくらいの水 (分量外) を入れてレンジ600Wで2分加熱し、水気を取ります。

3

フライパンに油を引かずに中火に熱し、②を入れて1分ほどから炒りします。厚揚げをちぎりながら入れて、 (a) の材料を入れて煮立たせ、落し蓋をします。汁気が少なくなるまで弱中火で煮詰めたら完成です。

4

お好みで長ねぎと七味唐辛子をふりかけて召し上がれ！

コツ・ポイント

・赤みそがない場合は合わせみそでも代用できます。 ・加熱時間は様子をみて調節してください。 ・こんにゃくと厚揚げは手でちぎると、表面積が広くなり味が染み込みやすくなります。
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