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Photo by macaroni
キャベツと大根は太めに切り、存在感のあるサラダを作りましょう。ツナ缶とマヨネーズのコクがポン酢しょうゆとよく合います。かつおぶしと海苔はたっぷり使うのがおすすめですよ。
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薄切りの大根とさわやかな大葉がベストマッチ。塩こんぶやポン酢しょうゆなど身近な材料で作れるのが良いところです。味なじみがよくなるよう、大根はスライサーで厚さを均一に切るのがおすすめ。
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
栄養情報（1人あたり）
362kcal
12.2g
29.8g
11.9g
10.1g
1.3g
豚バラ肉と大根を重ねてレンジ加熱すれば完成のお手軽レシピです。見栄えがよく、普段の食事はもちろんおもてなしにもおすすめ。洗い物が少なく済むのもうれしいポイントです。小口ねぎの代わりに刻んだ大葉を散らしても良いですね。
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
203kcal
7.3g
14.2g
10.5g
9.5g
2.6g
めんつゆやすりおろししょうがなどで作る煮物は、どこか懐かしい味わい。大根はあらかじめレンジ加熱し、やわらかく仕上げましょう。より味をなじませたいときは、加熱後そのまま置いておくと良いですよ。
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