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包丁いらず！もやしのお手軽レシピ5選
Photo by macaroni
コスパ抜群のもやしで作る、簡単おつまみレシピです。卵に粉チーズ、小麦粉、片栗粉などを混ぜたものにもやしを加えてカリッと焼き上げます。チーズの風味とケチャップ味で、小さいお子さんもよろこんで食べてくれるはず！
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
もやし
、
味付塩こしょう
、
卵
、
塩
、
砂糖
、
ごま油
、
a. 水
、
a. 酒
、
a. みりん
、
a. しょうゆ
、
a. 鶏ガラスープの素
、
水溶き片栗粉
、
穀物酢
、
ラー油
、
粗挽き黒こしょう
栄養情報（1人あたり）
209kcal
9.1g
13.8g
10.3g
9g
2.4g
炒めたもやしにとろとろの卵、サンラータン風の酸っぱい餡をかけたひと品です。ボリュームたっぷりなのに、具材はもやしと卵だけなので、節約にもぴったりですよ♪おかずにもおつまみにもおすすめです。
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
349kcal
18.6g
28.5g
8.1g
5.5g
0.7g
厚揚げともやしを炒めたものに、天かすや青のりをトッピングしました。低糖質なのにお好み焼きの味が楽しめますよ。給料日前にもぴったりな、家計に優しいボリューム満点のおかずレシピです。
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
豚こま肉
、
味付塩こしょう
、
白菜キムチ
、
豆もやし
、
にんにく（すりおろし）
、
しょうが（すりおろし）
、
みりん
、
砂糖
、
焼き肉のたれ
、
ごま油
、
ごはん
、
温泉卵
、
白いりごま
栄養情報（1人あたり）
714kcal
38.3g
24.6g
90g
82.9g
3.6g
豚がメインのもやし炒めにキムチを加え、スピーディーに作れる豚キムチ丼に仕上げました。味付けは焼き肉のたれで手軽に作れるところも魅力的。豆もやしのコリコリ食感も楽しめる丼です。
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
豚こま肉
、
もやし
、
a. 鶏ガラスープの素
、
a. しょうゆ
、
a. 砂糖
、
a. 片栗粉
、
a. 水
、
しょうが（すりおろし）
、
酒
、
味付塩こしょう
、
ごま油
、
ごはん
、
白いりごま
栄養情報（1人あたり）
522kcal
22.8g
13.2g
81.5g
77g
1.4g
もやしと豚こま肉を炒め、調味料を加えて煮詰めるだけのお手軽レシピです。節約食材だけでボリュームたっぷりのひと品が作れますよ。ランチにも夕飯の献立にもおすすめです。
食材2つで作れる！もやしのメインおかず4選
Photo by macaroni
牛肉ともやしを炒めて、ポン酢しょうゆで味付けするひと品です。味付けはポン酢しょうゆと黒こしょうとシンプルなのでとっても作りやすいですよ。さっぱりとした味わいで飽きずに食べられます。
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