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ハンバーグにあうサラダって…？
大人から子供まで喜ぶごはんのひとつ、ハンバーグ！手間もかかるしボリュームたっぷりなので副菜はサラダなど軽いものがいいけど、いつも同じサラダになってしまう……なんてお悩みの方はいませんか？そんな方にぜひ試してほしいレシピを37選ご紹介しています。
定番のハンバーグや煮込みハンバーグ、和風ハンバーグなどそれぞれにあうサラダをご紹介しているので、ぜひ献立にあわせて試してみてくださいね。
定番のハンバーグや煮込みハンバーグ、和風ハンバーグなどそれぞれにあうサラダをご紹介しているので、ぜひ献立にあわせて試してみてくださいね。
定番ハンバーグにあうサラダ12選
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
122kcal
0.5g
12.1g
3.2g
2.5g
0.8g
シャキシャキレタスがおいしいシンプルなサラダです。ちぎったレタスを、シンプルなドレッシングで和えて、トマトを加えるサラダ。シンプルな味付けなので、さまざまな献立にぴったりなひと品です。
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
オートミール
、
水
、
ゆで卵
、
レタス
、
アボカド
、
ミニトマト
、
プレーンヨーグルト（無糖）
、
ケチャップ
、
レモン果汁
、
エクストラバージンオリーブオイル
、
にんにく（すりおろし）
、
塩
、
こしょう
栄養情報（1人あたり）
173kcal
5.4g
11.8g
14.6g
11.4g
0.4g
オートミール入りのヘルシーなコブサラダです。ヨーグルトを使うドレッシングで、さっぱりとした味わいです。ダイエット中にもぴったりなレシピですよ♪
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
156kcal
1.9g
12.1g
10.2g
7.7g
0.8g
紫キャベツを塩もみして、マリネ液に漬け込むひと品。さっぱりとした味わいで付け合わせにぴったりですよ♪彩りがよく、お弁当の副菜おかずにもおすすめです。
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
ロメインレタス
、
スライスベーコン
、
オリーブオイル
、
a. マヨネーズ
、
a. オリーブオイル
、
a. 粉チーズ
、
a. レモン汁
、
a. にんにくのすりおろし
、
a. 塩
、
a. こしょう
、
食パン(8枚切り)
、
オリーブオイル
栄養情報（1人あたり）
456kcal
6.7g
42.7g
14.7g
13g
1.6g
粉チーズをたっぷり使い、濃厚なドレッシングに仕上げています。ロメインレタスを使用していますが、レタスでも作れますので、お好みの食材で作ってみてくださいね♪
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